Adolescenza: domande normali, risposte chiare.
Adolescenza: parliamone tra noi
Ciao, qui sei in uno spazio tutto tuo. Sono una ginecologa, e il mio lavoro è ascoltarti senza giudicare. In questa fase il corpo cambia in fretta: il ciclo può essere irregolare, a volte abbondante o doloroso, l’umore sale e scende, la pelle e il seno si trasformano. È normale avere domande, dubbi o paure e non esistono domande sciocche.
Possiamo parlare di tutto: prime mestruazioni, crampi, ciclo che salta, perdite, sport e alimentazione, immagine corporea, ansia da scuola o social. Se stai pensando alla sessualità̀ o hai già un ragazzo, qui trovi informazioni chiare su consenso, contraccezione (anche non ormonale), preservativo e prevenzione delle infezioni. Potremmo parlare anche di sicurezza online e di come proteggere la tua privacy.
La visita e il percorso
La visita è semplice e rispettosa: decidiamo insieme cosa fare, ti spiego ogni passaggio e puoi fermarti quando vuoi. Puoi venire da sola o con una persona di fiducia mamma, amica, partner... come preferisci. La tua riservatezza è importante: ti dirò sempre in modo trasparente come funziona e quando, per la tua salute, può essere utile coinvolgere un adulto.
Il mio obiettivo è aiutarti a stare bene nel tuo corpo e nelle tue scelte: ridurre i dolori, gestire il ciclo, chiarire i dubbi su pillola/preservativo, capire quando fare controlli o vaccinazioni (come l’HPV).
Se vuoi, cominciamo da ciò che ti preoccupa oggi, anche una cosa piccola.
Da qui costruiamo insieme un percorso semplice e su misura per te.
Ciclo e Alimentazione: quando il corpo ti sta parlando
In adolescenza il ciclo può essere irregolare, ed è spesso normale. Però ci sono situazioni in cui vale la pena fare attenzione: diete, dimagrimento rapido, stress elevato o un rapporto complicato con il cibo possono alterare gli ormoni e portare a cicli molto irregolari o assenti.
Se il ciclo è assente da 3 mesi o molto irregolare da tempo, se hai avuto un calo di peso rapido, o hai fatto una dieta, se sei spesso stanca, hai freddo o hai cali di energia vieni a farti vedere. Se vuoi, in visita facciamo ordine. Ricostruisco con te ciclo, sintomi, alimentazione, allenamento, stress e andamento del peso con un approccio semplice: ascolto, valutazione mirata e (se serve) lavoro in squadra con nutrizionista/psicologo.
Sport intenso, "mangio sano", ma il ciclo sparisce: può essere RED-S/Triade dell'atleta
Non serve avere un disturbo alimentare “classico” perché il ciclo si alteri: può succedere anche in chi si allena molto e introduce meno energia di quella che consuma.
Potrebbe trattarsi di RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) o della Triade dell’atleta: bassa disponibilità energetica + disfunzione mestruale + bassa densità ossea
Se ti alleni tanto e il ciclo cambia, per me è un campanello che vale la pena ascoltare. Allenarsi tanto va benissimo, ma se il corpo consuma più di quanto riceve può “spegnere” l’ovulazione e rendere il ciclo imprevedibile o assente. Meglio intervenire presto per proteggere benessere, ossa e fertilità
Contraccezione
Non esiste la contraccezione migliore in assoluto ma quella più adatta a te: età salute stile di vita e obiettivi contano.
In adolescenza è normale avere il ciclo irregolare?
Sì, nei primi anni dopo il menarca può essere irregolare. Però se l’irregolarità è marcata, se il ciclo è molto doloroso o se compaiono altri segnali (dimagrimento, stress importante, sport intenso), conviene fare una valutazione.
Se il ciclo sparisce perché sto mangiando poco o mi alleno tanto, basta “aspettare”?
Meglio non aspettare troppo. Il ciclo che scompare è un segnale che il corpo sta risparmiando energia: io preferisco capirne la causa e riportare equilibrio, invece di coprire il problema.
Dopo quanti mesi senza ciclo devo farmi vedere?
Se il ciclo è assente da 3 mesi, oppure se è molto irregolare da tempo, ti consiglio una visita: spesso basta poco per fare chiarezza e impostare un percorso semplice ed efficace.
Devo essere sottopeso per avere questi problemi?
No: può succedere anche con BMI nella norma se l’energia disponibile è insufficiente.
Quando torna il ciclo?
Dipende dalla causa e da quanto dura la situazione: l’obiettivo è recuperare un equilibrio stabile (non solo “una mestruazione ogni tanto”).
Quando preoccuparsi se non arriva il ciclo?
Se è assente da 3 mesi (o è molto irregolare da tempo), ti consiglio una visita.
Basta “prendere ormoni” per far tornare il ciclo?
A volte serve, ma se la causa è energetica/stress, la priorità è correggere il meccanismo di base.
Se non ho ciclo, non posso restare incinta?
Spesso l’ovulazione è assente o imprevedibile, quindi può essere più difficile. Ma ogni caso va valutato.
Contatta la dottoressa Florio
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